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Treinamento Funcional: Treinamento de Força adaptado para a Vida Real.
Capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades normais da vida diária (como caminhar, subir escadas, carregar sacolas de compras, levantar de uma cadeira ou pendurar roupas no varal) com eficiência, autonomia e independência. Ou seja, é a capacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia sem precisar de ajuda de outras pessoas. Para que um indivíduo se movimente eficientemente contra a ação da gravidade, este deve possuir amplitude de movimento, mobilidade articular, força e resistência muscular, bem como a habilidade de coordenar o movimento, alinhar o corpo e reagir quando o peso ou parte do corpo desloca-se numa variedade de planos.
A falta de atividade física e o envelhecimento são dois fatores que favorecem a deterioração de vários sistemas e qualidades físicas que diminuem a capacidade funcional do corpo humano. Por isso, a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a capacidade funcional são fundamentais para todo ser humano independentemente da fase da vida em que este se encontra.
O treinamento funcional resistido é a mais recente maneira de se melhorar o condicionamento físico e saúde geral com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional do corpo humano.
A máquina FUNCIONAL 360 da NakaGym foi desenvolvida para atender todas as necessidades de quem prescreve o Treinamento Funcional em clínicas, academias, clubes e centros de rehabilitaçao.
Em uma única máquina foram colocados praticamente todos os recursos utilizados no Treinamento Funcional. Cada recurso foi minuciosamente estudado para que a experiência de quem realiza o exercício seja única e que as necessidades e diferenças individuais possam ser respeitadas, seguindo à risca o principio da Individualidade Biológica.
O sistema de cabos utilizados para o Treinamento Funcional proporciona efetivas soluções de treinamentos por promover uma grande variedade de padroes de movimentos resistidos integrados.
Dupla Coluna de Pesos
A dupla coluna de pesos permite movimentos completamente independentes and sobrecargas assimétricas para o mesmo indivíduo, ou a possibilidade de que duas pessoas utilizem o aparelho ao mesmo tempo com exercícios distintos.
Suporte de Estabilização Progressiva
O Suporte para a coluna lombar é ajustável na altura e comprimento para poder dar estabilidade total, parcial ou uma condição de instabilidade para uma grande variedade de movimentos para os membros superiores e inferiores
Braços móveis independentes
As alavancas de onde saem os cabos são reguláveis de maneira independente e podem mover-se 180 graus na vertical e na horizontal, permitindo qualquer posicionamento em 360 graus de amplitude.
Comprimento de deslocamento dos cabos
A configuração das polias da máquina FUNCIONAL 360 permite que um indivíduo se distancie da máquina até cerca de 2 metros de distância, permitindo assim a realização de exercícios dando passos à frente ou para as laterais, por exemplo.
Rolamentos e polias nas alavancas
Os rolamentos e polias colocados no final da alavanca proporcionam um movimento livre de atrito e numa amplitude praticamente ilimitada de movimentos.
Plataforma Instável
A plataforma instável que acompanha a máquina FUNCIONAL 360 permite uma grande variedade de estímulos diferentes ao sistema de propriocepção e controle neuromuscular do corpo humano; uma característica muito importante do Treinamento Funcional.
A plataforma pode ser ajustada para proporcionar instabilidade em diferentes planos de movimentos.
Acessórios Importantes:
As manoplas em forma de “L” permitem ainda mais liberdade de movimento para as mãos e os punhos.
A barra que também acompanha o aparelho permite uma variedade enorme de movimentos bilaterais nos três planos e eixos de movimentos.